腿疼腰疼吃什么好,有什么是有利的或不利的?

日常饮食要以清淡为主、大枣等，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉，忌食过咸、辛辣食物。辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出症的治疗。

如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。

栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋的功效，老少咸宜。肾虚腰痛 ，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。

瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。

四款食疗方缓解腰腿痛不是问题

1、治疗腰腿疼痛的食疗法山药奶肉羹羊肉500克左右，洗净切块，放生姜25克，小火清炖半日，取羊汤一碗，加去皮山药片100克，放入锅内煮烂，加上牛奶半碗，盐少许，待煮沸后即可食用。

2、功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。杜仲是中药材，可以补气血强腰膝，对于缓解腰腿痛有一定的效果。枸杞水鱼补肾汤 水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。

3、肉桂巴戟炖羊肉汤 【功效】温补肾阳、强筋健骨，可以缓解肾阳不足引起的腰痛、腰膝酸软无力等不适。

4、[食疗方] 王怀隐：九仙薯蓣煎，治腰脚疼痛。

5、腰疼推荐食物：非器质性病变引起的腰痛 处方1：枸杞叶炖猪腰：猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

腰疼腿疼该怎么办?

1、休息和制动：首先需要休息，避免剧烈运动和劳累，以减轻腰部和腿部的负担。如果需要活动，可以佩戴腰围等支具进行保护。热敷或冷敷：根据腰疼和腿疼的情况选择合适的冷热敷方式。

2、通常是腰突的症状，可以通过按摩加针灸治疗，注意保暖。

3、所以如果是因为这些情况，那么近期还是要多注意好休息方面，可以现在去适当的进行一些锻炼运动，可以慢慢的缓解。像全身疼痛，腰疼，有可能是自己的身体方面受凉的原因。

4、如果患者因腰椎间盘突出造成局部神经压迫，而引起腰部、腿部放射性的疼痛，此时患者可通过腰部的牵引、按摩、理疗、针灸、推拿等方法治疗。

5、现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，并且是不可逆转。

6、如果神经根受到压迫不严重，有可能是炎症刺激引起的，这个时候可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够有效的去除局部的炎症因子，减少神经根受到的刺激，所以能够有效的减轻疼痛，可以使用双氯芬酸钠或者塞来昔布胶囊。

腰间盘突出压迫神经腿疼有什么好方法,今年29岁,有一个多月了

首先要积极治疗腰椎间盘突出，腿疼就会减轻。平时注意避免受累，受凉。避免腰部猛烈活动，配合腰痛宁胶囊及扶他林片，活血止痛，舒筋通络类药物，外用膏药，局部理疗及针灸，慢慢就会缓解的。

）微创介入疗法，是目前治疗腰突最好的方法。以胶原酶溶解术为例：髓核组织的本质是胶原蛋白，微创可以通过0.02cm的钢针。在CT的监视下，绕过神经，将胶原蛋白酶注入，把髓核组织溶解掉，解除压迫，使疼痛消失。

保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。