月经后吃什么好

月经干净后吃什么最补血,月经前后吃什么最好

母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

月经后吃什么好

月经干净吃什么补血冬虫草鸡汤主料：鸡1500克，冬虫夏草30克辅料：桂圆15克，枣(干)10克调料：盐10克，味精2克冬虫草鸡汤的做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

月经过后在饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，有较快补气血的作用。食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着吃，既可以补充蛋白质、铁，也可以补充水分，对补充经期失血最有帮助。

月经干净后吃，补血美颜。3 红枣桂圆莲子粥红枣8个、桂圆8个、去芯莲子16个、大米1杯。红枣用清水洗干净，大米洗净沥干后放入锅内，加入其他材料，用大火煮开，加一些冰糖调味。

经期过后吃什么补气血黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

月经完吃什么补气血当归丸：养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。七制香附丸：开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。

月经干净后可以吃一些不身体的膳食，比如说乌鸡炖成汤非常的补身体，月经前后都要注意饮食，月经前不能吃生冷的食物，容易导致月经推迟。

女人月经会失掉很多血，月经过后当然是吃一些补血的食物会比较好，但是很多人不是很清楚补血的食物有哪些。下面我分享了经期后有效补气血的食物，一起来了解吧。

1、花生排骨汤红枣10颗，花生用手抓两把，枸杞子少许，排骨适量；红枣、枸杞、排骨用水冲洗干净，材料放到汤锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲汤2小时至排骨熟软，加盐调味。

2、月经过后应补：牛肉、羊肉、：鸡蛋、鹌鹑蛋蔬果类：菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果指导意见：女性月经期间吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。

3、月经干净后吃，补血美颜。3 红枣桂圆莲子粥红枣8个、桂圆8个、去芯莲子16个、大米1杯。红枣用清水洗干净，大米洗净沥干后放入锅内，加入其他材料，用大火煮开，加一些冰糖调味。

4、桂圆、等食物来补血，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，忌食生冷食物。中药当归，阿胶等都是补血佳品的，您的情况如果是有头晕等不适的话，可以考虑通过四物汤调理补充的，如果没有的话，则考虑饮食营养补充的。

5、也有助于缓解经痛的，那么大姨妈走后怎样吃补血最快？来看看。

1、月经干净后吃什么补气血最快最好山药红枣汤枸杞子15颗，山药半根，红枣4-6颗。山药洗净去皮，切成薄片，红枣洗净撕开，再材料一起放到锅里，加水适量，大火烧开，转小火，至汤浓。

2、如果有比较严重的贫血，需要及时给予补铁、补血措施，多吃含铁丰富的食物和药物，比如可以使用硫酸亚铁片或者阿胶补血颗粒。如果患有子宫肌瘤，需要及时处理，避免月经丢失血液过多。

3、对于这种情况，建议可以吃一些含铁高的食物，比如说猪肝还有瘦肉，也可以吃一些木耳和红枣以及菠菜等，这些食物中都含有很高的蛋白质，以及铁元素，对于这种情况可以有效的改善。

4、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。