玛咖怎么吃法

玛卡的食用方法

直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

玛咖怎么吃法

玛卡的食用方法将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。煮汤喝。

玛卡的食用方法直接服用直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，有很多品牌的玛咖精片，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

玛卡的食用方法——将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

1、玛卡怎么吃效果好炖鸡炖肉炖汤每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

2、注意事项：胃不太好的朋友，建议饭后食用。玛咖炖汤。可与鸡/鸭/牛/羊/排骨等同炖，在停火前30分钟加入玛咖干片15-20克，饮用50ml/天。

3、泡开水喝。将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。煮汤喝。

4、吃法玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。

玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮35分钟即可。

吃法玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。

玛卡最常见的几种食用方法：把玛卡切成片或直接把玛卡放入白酒（或高粱酒）中制做成药酒饮用，用45度以上的白酒，浸泡时间在一个月以上。

将玛卡切片15-20克(4-6片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟左右可喝，泡4次后的玛卡片可直接食用玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

做法：玛咖干果/干片去除杂质、洗净。白酒装入坛内将玛咖放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡1-3个月。每次25ml，1日2次。