宣木瓜的食用方法

宣木瓜的食用方法 红花木瓜茶：材料：红花3克，木瓜、桑寄生各15克 取红花3克，木瓜、桑寄生各15克，水煎20分钟（或开水浸泡20分钟），连服15~30日。主要功效：木瓜味酸性温，具有利筋骨、祛湿热、消水肿等多种作用。

宜木瓜粥：宣木瓜3吨，大米100g白糖适量。将宣木瓜择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮二沸即成。每日1剂，连续3-5天。

将上药用水润透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周后饮服。每次15—30mL，每日2次。可祛风活血，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利等。

主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。 木瓜做法指导：治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

中药木瓜的吃法

用法用量：煎汤内服，5~15克；或入丸、散；外用煎水熏洗。用药贴士：无明显禁忌。认识木瓜 植物形态：灌木，高2~3米。枝棕褐色。托叶近半圆形；叶片卵形至椭圆状披针形。

做 法：先将全部原材料清洗，番木瓜削皮切割成块，待水开水后将全部原材料放进锅内，随后用慢火炖两个小时便能够喝。

在西双版纳，半成熟的木瓜经常被人们当作蔬菜食用。常见的有两种吃法，一种是用它来煮汤，清香微甜，十分鲜美；另一种吃法为将其切成细丝，放入醋、酱油、辣椒粉、味精等佐料凉拌生吃，清脆酸辣，略有回甜。

榅桲洗净，削皮去核，果皮和果核不要扔掉留着备用。果肉切片，然后放入煮锅中，再倒入适量的清水。把步骤1留下来的果皮和果核放入纱袋中，再放入煮锅中。

木瓜一次可以吃多少

1、木瓜一次吃多少最好 建议一天吃200-300克左右即可。

2、一般情况下50克到100克为佳，可根据自身情况自行选择。木瓜素有“百益果王”之称。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

3、建议每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。

4、吃木瓜每天吃多少合适 建议吃500克左右。一般来说，木瓜一个人一天吃半个，也就是500克左右就差不多了，这样既可以充分吸收其营养成分，也不容易对人体的消化造成过重的负担。

5、木瓜一天吃多少合适 一天吃半个木瓜，大约500克左右即可。

6、木瓜几天吃一次好 一般建议一周吃两到三次。

木瓜有什么药用价值?

木瓜还有健脾消食的作用，木瓜当中含有的蛋白酶可以快速分解脂肪，还能够快速消化蛋白质，促进植物的消化吸收。木瓜还有通乳的作用，因为木瓜当中含有能够刺激乳液分泌的凝乳酶，哺乳期的女性吃木瓜可以刺激分泌更多的奶水。

提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。