中医怎么健脾胃

中医怎样调理脾胃

1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

中医怎么健脾胃

2、但是需要长期坚持做才可以看到效果；做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。

3、出现脾胃虚弱的患者进行中医调理，首先可以选择中成药口服，如参苓白术胶囊、人参归脾丸、香砂养胃丸、四君子颗粒、小建中颗粒、理中丸等。

4、中医五法调理脾胃虚弱饮食在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。

5、启脾丸具有健脾补气、理气和胃、健胃消食等功效，治疗一切脾胃亏虚导致运化不良、神疲倦怠乏力、气短懒言、饮食减少、食后腹胀、大便稀溏，身体消瘦或身体虚胖，都可以使用此方。

中医非常注重养脾胃，想要调节调节脾和胃的话，首先我们一定不要吃那些垃圾的食品，而且平时多做一些有氧的运动。

健脾养胃除了饮食调补之外，还可以配合一个简单的穴位按摩，这样效果会更佳。足三里是调理脾胃第一大穴，经常用按摩锤或者拳头敲一敲足三里，也可以达到健脾养胃的效果。

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。饮食调摄是保养脾胃的关键。

调理脾胃的小窍门中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。

脾胃养生的方法都有哪些？怎么保养脾胃饥饱要适度宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是“已饥方食，未保先止”，他认为这样能够“宽胃以养气”。

运动：适量运动，运动能够改善气血的运行，从而达到改善脾主运化的功能，调理脾虚。饮食治疗：薏米、白扁豆、红小豆、高粱、鲫鱼、红枣、羊肉等食物具有健脾的作用，经常食用能够改善脾虚。

生白术：白术是一味调补脾胃的中药，具有补气健脾，燥湿利水，止汗之功。常用于脾胃虚弱，饮食减少，脘腹胀满，倦怠乏力，脾虚湿困、泄泻，或水湿停留、痰饮、水肿及体质虚弱、表虚自汗等症。

出现脾胃虚弱的患者进行中医调理，首先可以选择中成药口服，如参苓白术胶囊、人参归脾丸、香砂养胃丸、四君子颗粒、小建中颗粒、理中丸等。

中医认为脾胃虚弱主要是气血不足、脾胃功能失调导致的，因此可以选择一些有健脾益气、养血调胃的中药进行治疗，如党参、白术、茯苓、黄芪等，可以通过益气养血、健脾化湿等作用来改善脾胃虚弱。

中医辨证脾胃虚弱及怎么调理脾胃调理五个养生方。要健脾养胃，先养心情。脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。

1、吃什么健脾胃山药，山药具有健脾补气，滋阴养肺的功效，对于那些脾虚或者是慢性腹泻的人食用的话可以有效的缓解症状。牛奶，牛奶不仅能够美容养颜，而且还是用于阴虚胃痛，便秘的人。

2、吃大枣、花生、山药、牛肉等食物可以帮助健脾胃，帮助脾胃消化。大枣：性温、味甘、为常食之物，有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。大枣用于治疗补不足气、煮食补肠胃、肥中益气第一。

3、健脾养胃可以适当地进食一些健脾养胃粥，主要有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆角黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆羹粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。

4、健脾养胃的食物：牛奶、粥类、苹果、胡萝卜、菠菜牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

除了健脾益气，和胃止泻之外，人参健脾丸还具有安神的功效，并且主要用于补气养血。参苓健脾丸以补为主，不宜过多服用，阴虚体质者，虚火上炎者，体壮不虚者忌食。

山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

芦荟汁是从植物芦荟中榨取的汁，对胃的灼热、疼痛有不错的治疗作用。芦荟汁到胃里后，会形成一层薄薄防护膜覆盖在胃黏膜表面，进而产生保护作用。新来的朋友，想学到更多的中医诀窍，请关注新经络网上。

猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。

健脾养胃的中药药方处方；法夏25g，黄芩15g，干姜10g，党参30g，炙甘草5g，川连12g，吴茱萸2g，乌贼骨40g，先煎浙贝母15g，木香砂仁各8g，后下柴胡12g，白芍升麻各8g，枳壳10g，焦四仙各15g。