普拉提是什么

普拉提是什么意思

普拉提，主要是强化内部深层肌肉，帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。

普拉提是什么

普拉提是一项由德国人约瑟夫-皮拉提斯，在二十世纪发展的体适能运动。皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

其实普拉提是一种运动，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的锻炼，最适合长期在办公室工作的缺少锻炼的人群，下面让我们来了解一下普拉提是什么意思。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。

普拉提斯是指普拉提。又称普拉提技术，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提是用其创始人的名字约瑟夫·普拉提取名的一项运动，通过他创作的一系列动作，用来健身和维护身体和塑形，我们称之为是普拉提运动。

普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作有腿部环绕、侧面动作等。

普拉提又称普拉提技术，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术。

普拉提是一项以其创始人约瑟夫·普拉提命名的运动。通过他创造的一系列动作，用来强身健体，保持体型。我们称之为普拉提。普拉提是集瑜伽、舞蹈、体操于一体的一种体能体态训练，介于有氧运动和无氧运动之间。

普拉提，主要是强化内部深层肌肉，帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。

普拉提是以德国人约瑟夫休伯特斯普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练，专为长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡的办公室工作人群设计。