月经量少吃什么调理

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月经量少吃啥食物好月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

月经量少吃什么调理

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月经量少应该吃点什么首先，是我们大家一日三餐必不可少的主食及豆类的选择。可以是小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。然后，就是这明天必不可少的肉、蛋、奶类的选择。

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在月经长时间不调的时候一定要注意起来，月经量少吃什么食疗比较好呢？月经量少吃什么食疗月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

月经量少吃什么好得快山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖。

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3、月经量少吃什么好得快点补血。身体虚弱者要以补血补气为主。要多吃含有铁丰满以及滋补性强的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、气血虚弱症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。食疗方：当归大枣鸡蛋汤当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。

5、这种情况，你不吃药没法调理。建议去吃中药比较好。

月经量少吃什么食物乌骨鸡。准备食材，当归、白芍各10克，川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加入适量水蒸熟，加入适量的调味即可食用。猪肝粥。

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可以选择的食疗方法有：食物来源有瘦肉还有全谷类以及深绿叶蔬菜等。另外钙质也可以减轻月经的不适感觉，此外牛奶、酸奶、奶酪都含有丰富的钙质。

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3、如果女性只是单纯性月经量少，而且月经周期规律，通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆，以补充体内的激素水平，促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理，同时中医面诊，开中药对症调理，以促进经血量的增加。

4、经量少，可以通过以下几种方式进行调理：养成良好的生活习惯：月经期注意保暖和饮食，避免受寒，避免节食减重，要通过运动和减少油脂的摄取来减重，避免熬夜，早睡早起，保持心情舒畅。

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4、海带，荸荠，冬瓜，海参，海蜇皮等去痰消脂的食物。此外，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻的食物，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。