本篇文章给大家谈谈高血压的危害，以及高血压的危害有选择题对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、高血压的危害
• 2、高血压对身体有哪些严重的危害呢？
• 3、高血压的危害有哪些

高血压的危害

高血压的危害

高血压的危害，高血压是社会中发病概率高的一种疾病，而且随着人们生活压力和不正确饮食，高血压的发病人群已经走向低龄化。因此我们不可掉以轻心，来看高血压的危害。

高血压的危害1

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象。分为原发性高血压病和继发性高血压病。

【高血压的危害】

1、高血压导致头晕：有些患者的头晕是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。

2、高血压导致头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。

3、高血压导致精神异常：常见的有烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退。

4、高血压导致神经症状：肢体麻木，常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或项背肌肉紧张、酸痛。

【高血压的治疗】

高血压的发生一方面与遗传因素（家族遗传）有关，另一方面也可以是由于后天的环境（肥胖)，饮食（过分摄取盐分、过度饮酒、过度食用油腻食物），药物等因素使神经中枢调节血压的功能紊乱所引起。

引起高血压的主要原因是摄入过多的胆固醇、体内胆固醇合成过多以及胆固醇代谢紊乱，因此降低胆固醇含量可适当改善高血压症状。

此外，人的血压高低可由前列腺素来调节，若前列腺素受到氧自由基的损害而降低活力就会出现高血压，因此通过清除氧自由基可以适当地预防和改善高血压症状。此外，还可通过防止血液黏稠来改善高血压症状。

高血压患者要合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，睡眠、工作和休息时间大致各占三分之一。

注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40摄氏度左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。

进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松，血管扩张，有利于降低血压。

【高血压的偏方】

1、取桑叶、黑芝麻各250克，丹皮、栀子各120克，一同研成粉末，加水制成梧桐子大小的药丸，早晚各用开水送服6~9克，主治高血压眩晕，适合高血压患者。

2、取荠菜花30~60克，加入适量的水，煎汤内服，可代茶饮，可常饮，适合高血压患者。

高血压的危害2

1、芹菜粥

原料：芹菜连根120克，粳米250克。

做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥

原料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥

原料：绿豆、海带各100克，大米适量。

做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4、荷叶粥

原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、醋泡花生米

原料：花生米、醋适量。

做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、罗布麻五味子茶

原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。

做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

7、何首乌大枣粥

原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。

真的了解

做法：将何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

高血压的危害3

高血压患者运动的目的

1、能够调整身体的`神经调节功能，让它更加完善。

2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。

3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程。

4、改善机体的血液循环等功能，改善身体状况。

5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。

适合高血压患者的运动方式

1、踮着脚尖走楼梯。

踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳，而且精神饱满。

爬楼梯比平地行走消耗更大，能够让身体得到更好的锻炼。

老人用脚尖走路要注意，如果身体素质不太好，走的时候需注意，不要应为锻炼而摔倒，严重的会引起瘫痪。

2、步行

步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。

以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。

3、健身跑

高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。

高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。

跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的。

高血压病人选择一天中从事运动锻炼的时间要避免清晨和晚间。据资料报道，人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血粘度，从晚上20点至凌晨6点呈不同程度的上升趋势。

冠心病想必大家都不会很陌生，尤其是老年朋友们，大部分患者都是因为年老体弱，身体抵抗力下降导致的。

其实有一点我们可以知道，只要我们平时多多运动，多多健身，疾病会很难来到我们身边。接下来我就和大家一起来学习一下冠心病的相关知识吧。

冠心病患者正确健身方法

1、运动目的

能够改善心脏能力，全面提高身体素质。

2、运动强度控制

一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。

总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。

一般来说，每周最好运动3次以上，每次最好一个小时以内。

3、运动种类

有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等，医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

4、基本运动方法

根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼。

基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者，可编入本组。

准备组：心绞痛、心电图缺血变化，集中心肌梗死的冠心病患者，加入到组中。

观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。

一。基本组

注意事项：

运动后心率控制在每分钟110-130次。对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，

运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合本组要求，才能逐步进行锻炼。

运动量要因人而异，加强自我监督，定期进行病情复查，避免快速、屏气、静止用力的动作。

为避免诱发病情加重，清晨不宜进行有一定强度的体育活动。

这虽然与我国大多数地区群众体育锻炼的习惯时间不相一致，但从科学健身的角度，尤其是心血管病人的康复体育运动效果来看，宜在上午九至十一点，或下午四至六点之间较好。

4、太极拳

由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。

高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg)，长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右。

高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促使血压下降。

此外，打太极拳时要用意念引导动作，使思想高度集中，心境守静，这有助于消除高血压患者的紧张、激动、神经敏感等症状。

不适合高血压患者的动作

1、趴着看书

有些人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。

由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，

因此，高血压病人（尤其是年龄较大者)，应禁止趴着看书看电视，看书和看电视的时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。

2、下蹲及摇头运动

生命在于运动，适宜的运动可强身健体，防病治病，对于患有高血压的病人来说，适宜的运动也有益于降低和稳定血压，促进疾病的康复。

但有些运动高血压病人是不宜的，除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等动作。

这类运动有引起高血压脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

3、摒气排便

排便是生活中的小事，有些人因大便干结排解困难，就用力摒气排便，这对于健康人来说，如果是一时性的可无大碍，若长久如此也会对健康带来影响。

但对患有高血压的病人来说，一时性的用力摒气排便也是绝对不可以的，否则会因腹部压力增大，血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来，千万不可用力摒气。

如果有大便干结或便秘时，可服用一些润肠通便的药物或外用开塞露等进行治疗，平时可适当地多吃一些粗粮、蔬菜和水果，这样既可防止大便干结，又有益于高血压及心脑血管病的治疗。

4、突然用力

人们在日常生活中，无处不在用力，如用力搬东西，用力骑车，用力生产和锻炼等，人在用力或突然用力时，肌肉紧绷，血管收缩，精神紧张，全身使劲等生理现象，在不超过承受能力的情况下。

对于健康人来说，是可以承受的，如果患有高血压的病人突然用力，即便是在不大的用力或是在健康人的承受能力之内的用力，也有可能无法承受这种突发的生理性改变，可能会引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。

因此，高血压病人不可突然用力，不可超负荷用力，只宜做一些轻微的和用力不大的工作及运动，这样才能确保健康和安全。

运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。

若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用。

高血压对身体有哪些严重的危害呢？

之前高血压一般多发于一些老年人的身上，而如今的高血压逐渐呈年轻化了，我国高血压的患者已经超过了三亿人，这可不是一个好的现象。因为大家现在的生活越来越好了，那么我们吃东西也是越来越有一样，而且每一天都是大鱼大肉的，这对身体也会造成一定的负担，今天小编就来跟大家说一说，高血压会对身体造成哪些危害？

一、导致心肌肥大。

如果说大家长期的患上了高血压，而且血压一直非常不稳定的话，也是会导致心肌肥大的持续的血压升高，会导致心脏出现一系列的疾病。而高血压患者，如果自己工作的强度比较大的话，也是会导致自己的身体越来越难受，而且对自己心脏的影响也是非常大的。

二、损害血管。

我们要知道，人体的血管是非常光滑的，但如果大家经常性的吃一些油腻的食物，导致自己的血压不稳定的话，也会导致血管壁变厚，从光滑的血管变成粗糙的血管。而且血管腔也会变得越来越细，导致血管壁受到一些破坏，久而久之，心血管疾病就发生了。

三、高血压引发心脏病。

如果说血压特别高的话，也是会引起一系列的疾病，那么，最为常见的就是心脏病了，心脏病对于身体的伤害就不用小编多说了。特别是像一些中老年群体，一旦引起了心脏病，引起了心脏病的话，那么，自己的生命就危在旦夕了，所以说小编建议大家最好是控制一下自己热量的摄入，平时一定要少吃一些油脂的食物，要保证身体的健康。总而言之，高血压会引起一系列的疾病，如果说这个血压含量比较高的话，就一定要多注意，平时一定要注意运动。

高血压的危害有哪些

高血压，对于我们来说是一点也不陌生。中国的高血压患者较多，而且高血压患者的发病年龄趋向年轻化。大多数人认为高血压是老年人的专利，年轻人不会患上高血压。前几天，刚过完38岁生日的小李，因为高血压引起的脑卒中而离开了人世，留下嗷嗷待哺的女儿和体弱的妻子。

小李患上高血压已经不是一年两年了，虽然还不到四十岁，却也是一位有着五年高血压患病史的人。在被诊断为高血压之后，小李是一点也不在乎，家里人也认为小李年轻，不用吃药也可以扛过去。有时候在测量血压的时候，发现自己的已经到了200，但是也没有任何感觉，也就从来不当回事。

其实，高血压患者如果不及时治疗，寿命会比治疗的患者小15~20岁。中国人的平均寿命是76岁，而小李却在38岁的时候就这样走了。

血压升高之后，有些人会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠或恶心。但是有些人却没有出现任何高血压的症状，这种情况其实更危险。没有感觉不等于高血压没有危害，等到发生脑卒中或者心梗的时候，往往是已经晚了。

高血压患者，即使身体没有出现不适症状，也要按时服用降压药物。高血压虽然分为原发性高血压和继发性高血压，但是中国的高血压患者百分之九十以上都是原发性高血压。

原发性高血压，没有治愈的可能，只能长期服用药物来降低血压。高血压患者服用药物的目的，不仅仅是为了降低血压，也是为了减少并发症的发病风险，比如脑卒中、心梗，等等。

高血压患者在服用药物的时候，不能自己随便更换药物。有些高血压患者，在看到医生开具的降压药物价格较贵的时候，自己就到药店购买便宜的降压药，认为贵的降压药物会导致出现耐药性，以后就没有药物可以用了。

其实，降压药物要看性价比，好的降压药不但降压效果好，而且副作用也少，也不会产生耐药性，您可以放心服用。

高血压患者，每天要按时服用药物，不能随便停药。如果服用药物是三天打鱼两天晒网，就会导致血压总是处在不稳定的状态中，这种情况更容易诱发心脑血管疾病。

对于高血压患者来说，药物治疗是必须的，同时还要注意饮食治疗。饮食治疗与药物治疗占有同等地位，如果不控制饮食，还是肆无忌惮的吃，结果也会影响药物发挥作用，甚至还会其他疾病的发生。

高血压，是常见的慢性病之一。如果您能够按时服用药物，并且在饮食上予以调整，也会提升自己的生活质量，生命的长度和宽度也会得以延伸。