保证营养和健康，宝宝的食物需要多样化
近期，受新冠肺炎疫情的影响，大部分人对健康这个话题十分关注，特别是家里有婴幼儿的家长们，每天都要面对孩子的吃喝拉撒睡，吃为什么是第一位呢？因为合理健康的饮食可保证营养和健康，而其中关键的就是食物多样化。
针对宝宝食物多样性问题，联合国儿童基金会制订了《改善辅食添加时期婴幼儿膳食：项目实施指导意见》，其中重点突出了食物多样化问题，这是孩子营养和健康的基础，这项文件指出，宝宝出生后的六个月要以纯母乳喂养，6个月后开始添加营养丰富、干净卫生、符合月龄的辅食，持续母乳喂养到两岁左右。
孩子食物营养丰富，一般是指保证足够的营养，同时有微量元素的补充，比如维生素A、维生素B、铁、钙、叶酸、锌等，这些微量元素对宝宝的生长发育至关重要，孩子的食物中不能有过多的能量、反式脂肪酸、额外添加的糖、盐等，而要保证这样一份合理的食物，则需要每天包括以下八类食物中的五类：
1. 奶制品，包括动物奶、酸奶、奶酪等。
2. 肉类食物，一般是鱼类、禽畜、动物内脏等。
3. 蛋类，各类的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
